学生思政分享会：熬夜的“药”与“病”
作者：李采鸿（文/图）   2026-10-29 11:22:45    点击：

2026年10月28日下午18:00，为引导青年学生正视作息问题，由学校学工部组织的2026-2027学年第一学期第一次学生思政分享会：熬夜的“药”与“病”在笃学楼举行，本次分享会由学生党员服务站讲师团牟小毓、杨旭、赵静文、李治城、李采鸿担任主讲。

分享开始，五名主讲人结合当代青年生活常态，解读了熬夜“药与病”的深层内涵。以大学生普遍的报复性熬夜现象为切入点，主讲人指出，青年熬夜多因白天学业、事务繁忙，私人时间不足，只能借助深夜娱乐放松情绪、寻找生活掌控感。结合校园学习与宿舍生活现状，直击青年“明知熬夜伤身，依旧深夜沉迷”的普遍困境，引发同学们强烈共鸣。同时，剖析了熬夜常态化的三大成因：日间生活紧凑、自主时间稀缺，学业生活压力堆积，以及网络娱乐极易让人夜间沉迷。主讲人表示，熬夜兼具双面属性，短暂放松是舒缓疲惫的“药效”，但长期作息紊乱、身心透支、情绪焦虑，会造成严重的身心“病症”，长期熬夜内耗，是青年亟需正视的成长问题。

分享最后，结合青年成长实际，提出三点务实建议：拒绝夜间情绪焦虑，接纳张弛有度的生活节奏；摒弃跟风熬夜陋习，坚守健康自律作息；告别睡前无效娱乐，以正向方式缓解生活疲惫。同时引导同学们转变成长思维，放下深夜短暂欢愉，主动管理作息、掌控生活节奏。本次分享会贴合青年实际、思辨深刻，帮助同学们清晰认识熬夜利弊、破除成长内耗。同学们纷纷表示，今后将主动告别无效熬夜，坚持规律作息、自律生活，以健康身心和饱满状态迎接青春成长与未来挑战。