为舒缓在校学生人际交往焦虑，疏导负面心理情绪，由共青团重庆建筑科技职业学院委员会、心理健康教育与咨询中心主办，第二课堂建设中心、大学生朋辈心理互助团、主持队联合承办的“心跳小聚”第二课堂社交成长计划第六期活动于6月2日顺利开展。活动以沉浸式暗光社交为载体，帮助同学们打破社交壁垒、卸下心理防备，在温情互动中治愈心灵、收获友谊。

活动伊始，现场缓缓熄灯，同学们闭目落座，在工作人员的引导下慢慢平复心绪、融入氛围。褪去外貌、身份标签带来的刻板束缚，告别日常社交带来的局促压力，大家放下腼腆与防备，以最真诚的状态开启一场走心相遇。

在“心声共振，消解彼此隔阂”互动环节中，三项趣味小游戏轮番登场。反向自我介绍环节里，同学们跳出常规介绍模式，抛开优点与爱好的模板化表达，主动分享自身小缺点、小众癖好与独特生活习惯，在坦诚的自我剖白中卸下伪装，拉近彼此距离；趣味故事盲接游戏妙趣横生，参与者一人随口抛出故事开头，其余人闭眼接续剧情，合力编织脑洞大开的离奇小故事，在欢乐协作中发散思维、磨合默契；听前奏猜歌环节气氛热烈，主持人随机播放各类经典、热门歌曲片段，仅凭旋律开启抢答比拼，同学们凝神细听、有序举手作答，在音乐比拼中展现曲目储备，寻觅志同道合的音乐好友。多项趣味活动层层递进，让同学们在轻松玩乐中打破陌生隔阂。

活动尾声，室内灯光次第亮起，温馨氛围感拉满。全体成员并肩站立，一同合唱《青春修炼手册》，轻快活泼的歌声萦绕全场，消解了整场活动的拘谨，为本次暖心之旅画上圆满句号。本次“心跳小聚”沉浸式心理社交活动，引导同学们正视自我、接纳自我，有效缓解社交焦虑与情绪内耗。同学们在趣味游戏中收获快乐，在真诚倾诉中疗愈内心，学会与自我和解、与同伴温暖相伴，切实发挥第二课堂心理健康育人实效。

同学们蒙眼入现场

反向自我介绍

无目视叙．感官共创

听前奏猜歌

齐唱欢歌,留存相聚温情